| AUTO-EXAME |
 | Pegue um espelho e um copo com água. Olhando no espelho, procure a tireóide na região logo abaixo do gogó. |
| Incline a cabeça para trás e beba um gole d'água. Veja sua tireóide subindo e descendo. |  |
 | Observe se existe algum aumento ou saliência na tireóide. Repita até ter certeza |
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